Eva Hadrabová
Úzkost je běžnou součástí života, ale pokud přeroste určitou hranici, může ovlivnit naše každodenní fungování. Jak ji...
relaxace
Rituály mohou být silným nástrojem, jak si zlepšit den, zvýšit soustředění a podpořit duševní zdraví. Jak si...
Vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, je jedním z hlavních rizikových faktorů srdečních chorob. Jak ho...
Jóga je skvělým způsobem, jak posílit tělo, zklidnit mysl a zlepšit celkovou pohodu. Jak s ní začít,...
Vyhoření není jen pocitem únavy, ale stavem, který může ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví. Jak rozpoznat...
Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy současnosti. Co můžeme udělat pro prevenci těchto potíží a jak...
Stres je nevyhnutelnou součástí života, ale správný přístup k jeho zvládání může zlepšit nejen naši psychickou pohodu,...
Imunitní systém je naším nejlepším obráncem proti nemocem, ale aby mohl správně fungovat, musíme mu věnovat dostatečnou...
Meditace je osvědčeným způsobem, jak zklidnit mysl, zmírnit stres a zlepšit své duševní zdraví. Naučte se, jak...
Meditace je starobylá praxe, která pomáhá lidem najít vnitřní klid a rovnováhu. I dnes se ukazuje jako...
