Marika Hlaváčová
Kolikrát denně sáhnete po telefonu jen tak – ze zvyku, bez skutečného důvodu? A kolikrát skončí „dvě...
mindfulness
Úzkost trápí čím dál více lidí – ať už v podobě náhlého záchvatu paniky, nebo jako dlouhodobý,...
Eva Hadrabová
Každý z nás se občas potýká s negativními myšlenkami, které nám brání v radosti a spokojenosti. Stres,...
V dnešní digitální době trávíme před obrazovkami většinu dne – pracujeme na počítači, sledujeme televizi, kontrolujeme sociální...
V dnešním uspěchaném světě se čím dál více lidí cítí vyčerpaných, vystresovaných a odpojených od přírody. Lesní...
Úzkost a stres jsou dnes běžnou součástí života mnoha lidí, ale nemusí ovládat náš každodenní život. Dlouhodobý...
Každý z nás někdy zažívá negativní myšlenky, které mohou ovlivnit naši náladu a pohodu. Jak se jich...
Úzkost je běžnou součástí života, ale pokud přeroste určitou hranici, může ovlivnit naše každodenní fungování. Jak ji...
Rituály mohou být silným nástrojem, jak si zlepšit den, zvýšit soustředění a podpořit duševní zdraví. Jak si...
Vyhoření není jen pocitem únavy, ale stavem, který může ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví. Jak rozpoznat...
