Jak omezit vliv digitálního stresu na naši psychiku a spánek 3 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Jak omezit vliv digitálního stresu na naši psychiku a spánek Eva Hadrabová 8. 5. 2025 V dnešní digitální době trávíme před obrazovkami většinu dne – pracujeme na počítači, sledujeme televizi, kontrolujeme sociální...Pokračovat ve čtení
Jak zlepšit kvalitu spánku a probouzet se plní energie 3 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Jak zlepšit kvalitu spánku a probouzet se plní energie Eva Hadrabová 21. 3. 2025 Spánek je klíčový pro naše fyzické i duševní zdraví, ale mnoho lidí se potýká s problémy se...Pokračovat ve čtení
Meditace pro začátečníky: Jak najít klid v každodenním shonu 3 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Meditace pro začátečníky: Jak najít klid v každodenním shonu Eva Hadrabová 9. 1. 2025 Meditace je osvědčeným způsobem, jak zklidnit mysl, zmírnit stres a zlepšit své duševní zdraví. Naučte se, jak...Pokračovat ve čtení