inZdraví24.cz

Výhody každodenní chůze – proč je chůze nejlepším pohybem pro zdraví?

3 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Výhody každodenní chůze – proč je chůze nejlepším pohybem pro zdraví?

Eva Hadrabová 19. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 229 Chůze je jednou z nejjednodušších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou může dělat každý bez...

Pokračovat ve čtení

Jak předejít bolestem zad – účinné metody pro zdravou páteř

3 minuty čtení

• Prevence a léčba nemocí

Jak předejít bolestem zad – účinné metody pro zdravou páteř

Eva Hadrabová 16. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 220 Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dnešní doby. Sedavý způsob života, nedostatek pohybu...

Pokračovat ve čtení

Jak přerušovaný půst ovlivňuje naše zdraví a pro koho je vhodný?

4 minuty čtení

• Výživa a stravování

Jak přerušovaný půst ovlivňuje naše zdraví a pro koho je vhodný?

Eva Hadrabová 15. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 337 Přerušovaný půst (intermittent fasting) se stal populární metodou stravování, kterou si oblíbili nejen lidé...

Pokračovat ve čtení

Jak příroda ovlivňuje naši psychiku a proč bychom měli trávit více času venku

3 minuty čtení

• Duševní zdraví a relaxace

Jak příroda ovlivňuje naši psychiku a proč bychom měli trávit více času venku

Eva Hadrabová 14. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 360 V moderním světě trávíme většinu času uvnitř – v kancelářích, autech, domácnostech nebo v...

Pokračovat ve čtení

Jak barefoot běhání prospívá vašemu tělu a jak s ním začít bezpečně

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Jak barefoot běhání prospívá vašemu tělu a jak s ním začít bezpečně

Eva Hadrabová 13. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 511 Běhání naboso není jen extravagantním výstřelkem sportovních nadšenců, ale přirozenou a zdravou alternativou ke...

Pokračovat ve čtení

Jak přírodní adaptogeny pomáhají tělu zvládat stres a posilují zdraví

3 minuty čtení

• Prevence a léčba nemocí

Jak přírodní adaptogeny pomáhají tělu zvládat stres a posilují zdraví

Eva Hadrabová 12. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 341 V dnešní uspěchané době je stres každodenní součástí našich životů. Mnoho lidí hledá způsoby,...

Pokračovat ve čtení

Chůze naboso – přirozený způsob, jak zlepšit zdraví nohou i celého těla

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Chůze naboso – přirozený způsob, jak zlepšit zdraví nohou i celého těla

Eva Hadrabová 9. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 415 Chůze naboso je jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů, jak posílit nohy, zlepšit držení...

Pokračovat ve čtení

Jak omezit vliv digitálního stresu na naši psychiku a spánek

3 minuty čtení

• Duševní zdraví a relaxace

Jak omezit vliv digitálního stresu na naši psychiku a spánek

Eva Hadrabová 8. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 451 V dnešní digitální době trávíme před obrazovkami většinu dne – pracujeme na počítači, sledujeme...

Pokračovat ve čtení

Nordic walking – proč je to ideální sport pro zdraví a kondici?

3 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Nordic walking – proč je to ideální sport pro zdraví a kondici?

Eva Hadrabová 7. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 541 Nordic walking, neboli severská chůze, se v posledních letech stává stále populárnější aktivitou nejen...

Pokračovat ve čtení

Jak správně dýchat při sportu a každodenním pohybu

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Jak správně dýchat při sportu a každodenním pohybu

Eva Hadrabová 6. 5. 2025

Počet zobrazení: 2 521 Dýchání je přirozený proces, který většinou nevědomě provádíme celý den. Málokdo si ale uvědomuje,...

Pokračovat ve čtení