Eva Hadrabová
Kalistenika je skvělým způsobem, jak posílit tělo bez nutnosti návštěvy posilovny. Pomocí cvičení s vlastní vahou můžete...
Fyzická aktivita a sport
Chůze je jednou z nejjednodušších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou může dělat každý bez ohledu na věk...
Běhání naboso není jen extravagantním výstřelkem sportovních nadšenců, ale přirozenou a zdravou alternativou ke klasickému běhu v...
Chůze naboso je jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů, jak posílit nohy, zlepšit držení těla a podpořit...
Nordic walking, neboli severská chůze, se v posledních letech stává stále populárnější aktivitou nejen mezi seniory, ale...
Dýchání je přirozený proces, který většinou nevědomě provádíme celý den. Málokdo si ale uvědomuje, jak důležitou roli...
Otužování není jen trendem, ale osvědčeným způsobem, jak posílit imunitní systém, zlepšit krevní oběh a zvýšit psychickou...
Dýchání je jednou z nejpřirozenějších funkcí těla, přesto ho mnoho lidí při cvičení podceňuje. Správná dechová technika...
Silný střed těla (core) není důležitý jen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce mít zdravé a...
Silový trénink už dávno není jen pro muže – stále více žen objevuje jeho výhody pro zdraví,...
