Eva Hadrabová

Chůze jako lék: Proč stačí 30 minut denně a jak z ní vytěžit maximum

3 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Chůze jako lék: Proč stačí 30 minut denně a jak z ní vytěžit maximum

Eva Hadrabová 19. 9. 2025

Chůze je nejpřirozenější a zároveň nejpodceňovanější forma pohybu. Nevyžaduje žádné vybavení, zvládne ji každý a její přínosy...

Pokračovat ve čtení

Kolagen: Co všechno ovlivňuje a kdy ho začít doplňovat pro krásnou pleť a zdravé klouby

4 minuty čtení

• Výživa a stravování

Kolagen: Co všechno ovlivňuje a kdy ho začít doplňovat pro krásnou pleť a zdravé klouby

Eva Hadrabová 12. 9. 2025

Vrásky, povolená pokožka, lámavé nehty, bolestivé klouby nebo pomalé hojení – to všechno může mít společného jmenovatele:...

Pokračovat ve čtení

Pigmentové skvrny: Jak vznikají a co opravdu funguje na jejich odstranění

4 minuty čtení

• Zdraví a krása

Pigmentové skvrny: Jak vznikají a co opravdu funguje na jejich odstranění

Eva Hadrabová 5. 9. 2025

Pigmentové skvrny nejsou jen estetickým problémem – často odrážejí hormonální nerovnováhu, nadměrné slunění nebo nesprávnou péči o...

Pokračovat ve čtení

Hořčík: Skrytý minerál proti stresu, křečím i únavě. Proč ho má většina lidí nedostatek

4 minuty čtení

• Výživa a stravování

Hořčík: Skrytý minerál proti stresu, křečím i únavě. Proč ho má většina lidí nedostatek

Eva Hadrabová 1. 9. 2025

Cítíte se často podráždění, unavení, trpíte svalovými křečemi nebo nespavostí? Možná vašemu tělu chybí hořčík – minerál,...

Pokračovat ve čtení

Jóga pro začátečníky: Jak začít doma, zklidnit mysl a rozhýbat tělo bez bolesti

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Jóga pro začátečníky: Jak začít doma, zklidnit mysl a rozhýbat tělo bez bolesti

Eva Hadrabová 27. 8. 2025

Jóga není jen o pružnosti nebo složitých pozicích. Je to cesta k rovnováze, klidu a silnějšímu tělu...

Pokračovat ve čtení

Suchá pokožka: Co ji způsobuje a jak ji skutečně hydratovat zevnitř i zvenčí

4 minuty čtení

• Zdraví a krása

Suchá pokožka: Co ji způsobuje a jak ji skutečně hydratovat zevnitř i zvenčí

Eva Hadrabová 25. 8. 2025

Suchá, napnutá, svědivá nebo šupinatá pokožka není jen kosmetický problém – často signalizuje nerovnováhu v těle nebo...

Pokračovat ve čtení

Omega‑3 mastné kyseliny: Proč jsou nezbytné pro mozek, srdce i krásnou pleť

4 minuty čtení

• Výživa a stravování

Omega‑3 mastné kyseliny: Proč jsou nezbytné pro mozek, srdce i krásnou pleť

Eva Hadrabová 20. 8. 2025

Omega‑3 mastné kyseliny patří mezi nejdůležitější živiny pro lidské zdraví, přesto je jejich příjem v populaci stále...

Pokračovat ve čtení

Chůze jako lék: Jak obyčejná procházka může změnit vaše zdraví, psychiku i postavu

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Chůze jako lék: Jak obyčejná procházka může změnit vaše zdraví, psychiku i postavu

Eva Hadrabová 15. 8. 2025

Zapomeňte na výmluvy, že nemáte čas na cvičení – chůze je nejpřirozenější a zároveň podceňovanou formou pohybu,...

Pokračovat ve čtení

Tichý zánět: Skrytý nepřítel, který stojí za většinou chronických nemocí

4 minuty čtení

• Prevence a léčba nemocí

Tichý zánět: Skrytý nepřítel, který stojí za většinou chronických nemocí

Eva Hadrabová 11. 8. 2025

Tichý (neboli chronický nízkoúrovňový) zánět je jedním z nejzákeřnějších problémů dnešní doby – probíhá v těle bez...

Pokračovat ve čtení

Terapie tmou: Jak hluboké ticho a tma léčí stres, úzkost i vnitřní chaos

5 minuty čtení

• Duševní zdraví a relaxace

Terapie tmou: Jak hluboké ticho a tma léčí stres, úzkost i vnitřní chaos

Eva Hadrabová 6. 8. 2025

Možná jste už slyšeli o „terapii tmou“ – pobytu v naprosté tmě bez vnějších podnětů. Ale víte,...

Pokračovat ve čtení