Eva Hadrabová
Otužování není jen trendem, ale osvědčeným způsobem, jak posílit imunitní systém, zlepšit krevní oběh a zvýšit psychickou...
Eva Hadrabová
Chronický zánět je skrytým nepřítelem, který může přispět k řadě civilizačních nemocí, včetně srdečních chorob, cukrovky, artritidy...
Stává se vám, že večer neodoláte těžkému jídlu, a pak nemůžete usnout? Strava hraje klíčovou roli nejen...
Máte neustále pocit, že odkládáte důležité úkoly na poslední chvíli? Místo práce sledujete sociální sítě, uklízíte nebo...
Dýchání je jednou z nejpřirozenějších funkcí těla, přesto ho mnoho lidí při cvičení podceňuje. Správná dechová technika...
Pálení při močení, časté nutkání na toaletu a nepříjemný tlak v podbřišku – pokud jste někdy měli...
Bolesti kloubů mohou potrápit nejen seniory, ale i mladší lidi, kteří se nevědomky dopouštějí chyb v pohybu,...
Zdravá střeva jsou základem silné imunity, dobrého trávení i psychické pohody. Stále více výzkumů potvrzuje, že mikrobiom,...
Silný střed těla (core) není důležitý jen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce mít zdravé a...
Každý z nás někdy bojuje s negativními myšlenkami, které dokážou ovlivnit naši náladu, výkon i celkové duševní...
