Eva Hadrabová 
Máte pocit, že se během zimních měsíců zhoršila nejen kvalita vaší pleti, ale také vlasů a nehtů? Bohužel to může být tak. Mrazivé počasí, vítr a suchý vzduch z vytápění mohou stav pleti, vlasů a nehtů opravdu výrazně ovlivňovat. Správná péče a podpora krásy zevnitř je proto v tomto období velmi důležitá. Inspirujte se našimi tipy a nechte svoji krásu opět zazářit!
Zimní období přináší řadu výzev pro naši pokožku. Nízké teploty a studený vítr mohou způsobit její vysušení a podráždění. Je proto klíčové zaměřit se na hydrataci. Používejte hutnější krémy s obsahem ceramidů a kyseliny hyaluronové, které pomáhají udržet vlhkost v pokožce. Nezapomínejte ani na ochranu před UV zářením, které je přítomné i v zimě. Aplikace opalovacího krému by měla být součástí vaší denní rutiny.
Vlasy v zimě často trpí lámavostí a ztrátou lesku. Suchý vzduch z vytápění a časté střídání teplot mohou narušit jejich strukturu. Dopřejte jim hloubkovou výživu pomocí olejových zábalů nebo masek bohatých na proteiny. Omezte používání horkých stylingových nástrojů a vždy používejte termoochranné přípravky. Noste čepici z přírodních materiálů, která minimalizuje statickou elektřinu a chrání vlasy před chladem.
Nehty jsou v zimě náchylné k lámání a třepení. Pravidelně je hydratujte pomocí olejů, například mandlového nebo jojobového. Noste rukavice při domácích pracích a venku, aby byly chráněny před agresivními vlivy prostředí. Zvažte také užívání doplňků stravy s obsahem biotinu a zinku, které podporují zdravý růst nehtů.
Strava hraje klíčovou roli v tom, jak naše pleť, vlasy a nehty vypadají. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C a E a antioxidanty. Losos, avokádo, ořechy, listová zelenina a citrusy jsou skvělými volbami. Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim; i v zimě je důležité pít dostatek vody, aby byla pokožka hydratovaná zevnitř.
Pravidelná péče o pleť by měla zahrnovat jemné čištění, exfoliaci a následnou hydrataci. Vyhněte se příliš horké vodě při mytí obličeje, která může pokožku ještě více vysušit. Používejte šetrné čistící prostředky bez obsahu alkoholu a parfemace. Jednou týdně aplikujte hydratační masku pro dodatečnou výživu.
Pro vlasy je vhodné používat šampony a kondicionéry určené pro suché a poškozené vlasy. Po umytí je nechte přirozeně uschnout nebo použijte fén na nižší teplotu. Pravidelné zastřihávání konečků pomůže předcházet jejich třepení. Pokud je to možné, vyhněte se každodennímu mytí vlasů, aby nedocházelo k nadměrnému odstraňování přirozených olejů.
Nehty udržujte v optimální délce, aby nedocházelo k jejich mechanickému poškození. Používejte pilník místo nůžek pro jejich zkracování a vždy pilujte jedním směrem, aby se nehty netřepily. Aplikace bezbarvého laku může poskytnout dodatečnou ochranu před vnějšími vlivy.
Zimní období může být náročné pro naši krásu, ale s vhodnou péčí a prevencí můžete udržet pleť, vlasy i nehty v perfektním stavu. Naslouchejte potřebám svého těla a přizpůsobte svou péči aktuálním podmínkám. Vaše krása si zaslouží tu nejlepší péči v každém ročním období.
Zdrojem fotografií v tomto příspěvku je: freepik.com
